如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的算身数话

3用体重除以上一步计算出的算身数数值。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。另外还有一些误差更小的何计测量方法，如果你属于肥胖的算身数话 ，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体然后用皮尺或码尺量出身高
   。何计

   如果单位为公斤及米的算身数话 
   ，BIA要精确得多，高体最后要乘以转换因数703。何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦。

3. 

   2计算出身高的高体平方。保持合理的何计体重可能就是最基本、就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做。另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者，但是也相对较贵，跳过这一步。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。也可以自己在家做。




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。笔及计算器按照以下公式进行计算。

6. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法，

   背靠墙站好 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. BMI只是衡量体重的一种方法，计算BMI的具体步骤详见下文。如果了解BIA的测量方法，完全可以忽略。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多 ，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。风险较大，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

30以上就是肥胖。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。在头顶处标记一下，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也是最重要的一步
。而且不容易实施 。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

注意：以下公式是以磅为单位的。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 
。

也就是用身高的数值乘以自身
。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。

4如果单位为磅及英寸的话 ，

BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵，适当还是偏瘦。

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，