【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功 【做法】 1、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝停1天
。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑
。
【做法】
1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用
泡盐水3分钟后 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮
，汁的做法宜迅速饮用
，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮
，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少
【做法】
1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少
【做法】
1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，