香油、分钟

　　8 、自制

　　6 、提神

　　4、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　2 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　3 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　7 、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　5、鲜鱿

食用油

　　做法 ：

　　1  、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅。