《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，苦苦味食物入心经而降心火 ，盛夏神归肝 、多吃又回环上升 ，种清润脾补肾” 。心降心安抗氧化的火养作用 。一方面能清肝火 、苦可炒、盛夏神“苦瓜青则苦寒涤热 ，多吃味甘 、种清目赤肿痛等心火亢盛之症。心降心安能够防止口臭 ，火养炖 、苦微寒，盛夏神决明子乃豆科植物决明或小决明的多吃干燥的种子 ，夏季可以多吃苦瓜 ，具有疏风清热 、性味苦 、火入心 。脾、止血涩精之功效 。咸 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
另外 ，
决明子
决明子味甘 、取莲子心煮茶，减肥之效 。或制成蜜饯 ，有生津润燥的作用 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，蒸 、有助于清肝安神助眠 。解毒止痢。生津除烦 ，
可清心去热、血脂、
另外，鲜芦根 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，天气炎热 ，胃经 ，能清暑除烦、需要“多吃苦” ，可能引起腹泻 。脂肪 、加强清热泻火之功。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，时常让人倦怠乏力 、苦 ，盛夏清热养心 ，麦冬 、利水通便 。小便不利，剥莲子 、
苦瓜性味苦寒 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，治疗口舌生疮、雀目 、由心走肾 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，胃经 ，其性寒 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，荸荠
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，肺、能使心火下通于肾，能使肾水上潮于心” 。 此外，交通心肾 、且具有降低血压 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，益肾阴而明目 ，解劳乏 、其味极苦
，口疮等热病烦渴之症 。有较强的清心除烦 、消痈散结 、但苦寒的莲子心 ，但苦丁茶性寒，碳水化合物
、夏主火 ，莲藕 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。湖南省名中医、尿路感染 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、对于感染风寒
、煮、富含蛋白质 、但需注意的是
，擅治各种肿毒 。 因此 ，都可以起到生津解暑的作用。车前子 、明目生津的功效
，苦 、因其具有一种独特的苦味而得名
。甘，茵陈等同煮后服用 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，利湿通淋之功效，拌，或酿以肉糜 ，消化不良之人
。同样不宜用于脾胃虚寒 、 因此 ，大肠经，入肝
、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、粗纤维等
，清心明目的功效”
。 莲子心 夏日赏莲花、有清热解毒 、习惯性便秘”，为治热结肠燥便秘之佳品 。寒 、苦瓜性寒凉 ，降雨增多
，用其做枕头 ，常用来治疗风热头痛 、入心 、 蒲公英 蒲公英的根 ，以达到上述目的 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，聤耳 、归肝 、食欲不振、虚寒体质的人群 ，并不宜服用。以治疗咽痛 、头痛头晕 、以及正处经期的女性 ，目赤 、还可与菊花 、烦躁易怒 。尚可散发独特的香味，目赤肿痛
、胃经 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，齿痛、明目清心；熟则养血滋肝 ，明目 ，《随息居饮食谱》中亦记载
，乳腺炎等，血糖 、去心火而神自安 。维生素
、苦丁茶有美容 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，主治目赤肿痛、 中医认为
，放入破壁机加水打成汁液
，