调料 ：食用油 、合上快速翻炒2分钟 ，班族
2 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片鸡精 ，特适快速滑炒。合上
4 、班族
主料 ：青笋一根、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑
8 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适小米辣也洗净 。
3、
5 、锅里倒油 ，鸡脯肉冲洗干净 、盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉。将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时，一点点盐 ，
6 、出锅 。鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮，
7 、