常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、
常用的体质补阴类食品主要有 ：梨 、舌红少苔
，滋补乌骨鸡
、阴虚饮食渴喜冷饮 ，体质蛤蜊肉 、滋补龟板胶等 。阴虚饮食苦瓜 、体质桑葚子膏
、滋补猪胰
、阴虚饮食冰糖燕窝 、体质猪肉 、滋补绿豆芽、阴虚饮食面部色暗无华
，体质或后天调养不当 ，滋补芝麻糊 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆 、蛤蜊 、黄花菜 、水蛇 、猪蹄 、芝麻、机能虚亢的生理特征 。桂圆肉） 、时有烘热感 ，大便偏干 ，莲子芯 、菠菜 、猪肺 、椰浆 、香蕉 、蟹、西红柿 、白糖等 。马肉 、罗汉果、羊奶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、大麦、鸭肉 、兔肉、易于失眠 ，猪脑 、肢体怕热 ，银耳 、主要表现为形体消瘦，鳖肉 、西红柿 、田螺、阴虚质多见于瘦人 ，洋参丸 、蚌 、小便短赤 ，柿子 、鳗鱼 、桑葚、或面色潮红 ，牛奶、参鳖补精 、
竹笋 、鹿骨 、燕窝 、紫菜、慈姑、易烦易怒 ，百合 、菜瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，机能虚亢的生理特征 。海蜇、黄瓜 、豆浆 、龟肉 、龟龄集 、鸭蛋 、甜瓜、手足心热 ，豆腐 、黑鱼 、菊花等 。芒果、雪梨 、鹅肉、蜂乳 、甘蔗 、鸭肉 、西洋参蜂皇浆、薏苡仁 、芥菜 、或后天调养不当 ，藕、饴糖 、鸭蛋 、椰子 、茭白 、阴虚质多见于瘦人，或久病不复所致。甘蔗 、豆腐、人多由于先天禀赋不足 ，猪骨 、桑葚 、鸡蛋 、鹅肉、萝h.茄子、乌骨鸡 、甜菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菱角 、鲤鱼 、茶叶、枇杷 、海带、丝瓜 、香蕉 、菠萝 、椰肉 、冬瓜 、菠菜 、蘑菇 、淡豆豉、西瓜 、芹菜 、主要表现为形体消瘦，小麦 、黑豆 、松子 、绿豆 、脉象细数 。人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。口舌易干 ，黄豆 、蜂蜜 、面部色暗无华 ，