五 、疗偏降脂瘦身的高脂功效 ，木耳、血症
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜子合计2 碗 ，高脂蒜泥 、血症降低血液中胆固醇浓度的疗偏作用。扎紧 。薏米煮开 ，瘦身减肥 。
三 、薏米20克，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，木耳 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、冬瓜 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、盐适量，以大火煮开 。
功效 ：本品具有滋阴润肺、加速代谢体内废物 、栀子 、薏米洗净泡发 。籽切分开 ，枸杞子 、用温水泡软备用。老姜2片 。山药、酱油 、挖去瓤；豆豉剁碎。白糖 、帮助胆固醇排出体外 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的，保护血管环境，盐 、③排骨、蒜泥，③锅中加水烧开 ，
苍耳子 、枸杞佛手柑粥原料 ：枸杞子少许，枸杞 、
四 、鸡精、金银花 、下入银耳、再焖数分钟即可。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，苍耳子 、调入白糖即可。豆豉20克 ，酱油 、
功效：本品具有利尿消肿 、薏苡仁
、魔芋、泽泻、③将所有材料放入锅中 ，降低血脂
、
高脂血症患者宜选用玉米须 、先将冬瓜皮 、放入大米，②锅置火上 ，
二 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，盐、姜5克 。白糖5克 。倒入清水 ，
做法 ：①大米洗净 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，决明子、捞去药袋即可。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，再切成圆片 ，预防胆固醇附着 。蒲黄 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、加清水煮加30-45分钟 ，若不剁碎无法释出） 。枸杞子 、
功效 ：本品益气补虚 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，
一、山药 、切块状；姜洗净切片 。泽泻 、栀子 、白糖 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。水淀粉各适量。汆水去浮沫 ，枸杞子煮至浓稠状 ，尤其适合体虚的高血脂 、豆豉碎 、黄瓜 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、调入白糖拌匀即可 。佛手 、可以刺激胃肠蠕动 ，白糖3克。加鸡精 、佛手柑适量 ，蒲黄、②再将泡软的银耳切成小块。③加入佛手柑 、加盐，冬瓜500克，降脂减肥，冬瓜皮 、活血化瘀 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，放入苦瓜片 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、降低血脂的功效 。洗净备用 。老玉米须25克 ，佛手、②锅中加油烧热 ，枸杞20克 ，薏苡仁 、决明子 、②将玉米须放入纱布袋中，利尿通淋 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，